女性の頭の臭いの5つ原因と解決方法とは?

女性の頭の臭い|5つ原因と解決方法とは?

「女性の頭の臭いの原因は〇〇です。」と簡潔に書きたいところですが、そうもいかないのが頭の臭い。

 

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なぜなら頭の臭いの原因は、頭皮の脂や髪の状態など複数の原因が絡み合っていることが多いためです。
ここでは、頭の臭いを発生させる主な原因5つと解決方法をご紹介します。

 

1.頭皮の脂の分泌が多い

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頭の脂は毛穴の「皮脂腺」から分泌されており、皮脂腺は頭と背中に多く発達しています。

 

皮脂腺が多い頭皮からは常に皮脂が分泌されていて、その皮脂は皮膚を保護する働きをするほかに、髪にうるおいを与えてくれるのである程度の分泌は必要となってきます。

 

しかし、偏った食生活の影響や洗髪のしすぎによって皮脂の分泌が多くなると脂臭くなってしまいます。

 

食生活の改善

食生活の改善は、すぐに効果があらわれるものでは無いので、継続して取り組むのは難しいと思いますが体臭を改善する根本的な対策です。

 

好きな物を我慢して食生活を変えるのはちょっとつらい。という場合は、サプリを服用するという手段もあります。

 

シャンプーのしすぎ

「頭が臭うからシャンプーをしてみる」これはごく普通の行動ですよね。ですが、シャンプーのしすぎは逆効果です。
頭の脂を必要以上に落としても、無くなった分を補おうと皮脂が脂を分泌します。

 

この場合の対策は洗顔後に乳液を使うのと同じように、シャンプーの後に頭皮にローションを塗り余分な脂を分泌させないようにすることです。

 

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2.皮脂が髪の毛に付着した細菌に分解される

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髪の毛に付着した細菌が頭皮の脂を分解すると臭くなることがあります。これは頭だけでなく、毛が生えているところ全てにあてはまります。

 

髪の毛が多いか長い人は、そうでない人に比べて髪の毛に付着する細菌がどうしても多くなります。
細菌が多いと脂を分解することも多くなりますからそれだけ臭いが発生しやすいということになります。

 

ただ、ニオイが気になるからと言って髪を短くする訳にもいかないですよね。彼氏や旦那さんがロング好きっていう場合もありますし^^

 

髪に付いた細菌の対策

髪の毛の細菌に有効な対策はブラッシングです。丁寧にブラッシングすることで細菌を取り除きます。
ただ、注意しないといけないこともあります。それは、ブラッシングでキューティクルを傷つけてしまうことです。

 

3.キューティクルが傷つくことによる皮脂の細菌分解

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髪の一番外側にはキューティクルという水分を保持する組織があります。

 

頭の臭いの原因としてあまり知られていませんが、このキューティクルが荒いブラッシングや洗髪によって傷つくと皮脂の細菌分解が促され、臭いが強くなります。

 

キューティクルは静電気に弱く、一度壊れてしまうと再生されないデリケートな組織です。

 

髪のニオイの原因である細菌を取り除こうとブラッシングしているのに、キューティクルを傷つけて余計にニオイの原因を作ってしまう・・・安く静電気を発生しやすいヘアブラシを使うとそんな悪循環生まれてしまうのです。

 

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4.フケが細菌に分解される臭い

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さらに、頭の臭いの原因になるものがあります。それはフケです。フケは皮膚の新陳代謝によって頭皮が剥がれてできます。フケそのものには臭いはありませんが、細菌に分解される事によって臭いを発生させます。

 

フケの原因のとして、食生活やストレスが挙げられることがあります。しかし、食生活やストレスはそう簡単に変えられるものでは無く地道な努力が必要です。頭のニオイが気になるというストレスは、ニオイがなくならないと消えませんしw

 

フケの対策としてできる事は下記の3つです。
  1. パーマやカラーリングなどを極力控える
  2. パーマ液やカラーリング液は繰り返し使うと、頭皮に残ってしまい、かゆみや炎症の原因になります。また、キューティクルにダメージを与えてしまい臭いを発生させる原因ともなります。

     

  3. 適切なシャンプーを使う
  4. 皮膚に合わないシャンプーを使うと、炎症を起こし、かゆみを伴うなど、ニオイの原因になります。あまり強すぎず、ノンシリコンのアミノ酸系のシャンプーを使うと、臭いが改善する場合もあります。

     

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  5. シャンプーの後にローションを塗り保湿する
  6. 皮脂の過剰な分泌を抑えるために、ビタミンB6や硫黄分を含むローションを洗髪後に塗るのも効果的です。
    頭皮ローションで保湿をして乾燥を防ぎ、フケや臭いから解放されましょう。

     

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5.脂漏性皮膚炎

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皮脂自体が皮膚を刺激して炎症を起こしてしまう「脂漏性皮膚炎」もニオイの原因です。これは、皮膚に存在しているカビによって皮脂が分解される過程で炎症が起こる現象です。頭だけではなく、全身にできるものですが、皮脂腺が多い頭や背中は特にできやすくなります。

 

対策としては、フケの対策と同じように適切なシャンプーを使うことです。
シャンプーを変えても治らない場合は、皮膚科で診察してもらいましょう。

 

まとめ

ここまで説明してきたように、頭のニオイの原因はさまざまで一つに限定して指摘するのは難しいです。原因が複数あるので対策もたくさんあってどれから始めればいいか分からなくなってきます。

 

食生活を変えることや、ストレスを減らすなどという対策は効果が現れるのに時間がかかりますし、ライフスタイルを変えなければ続けるのは難しいですよね。

 

まずは、身近であるシャンプーやヘアブラシを変えることや、シャンプーの後にローションを塗り保湿することなど、簡単にできることから取り組むことをおすすめします。